[...] tym wzgledem. Po prostu ty bedziesz wyciskal 160 za chwile a on 100 z ledwoscia i bedziesz mial satysfakcje ze tyle podnosisz i powiem ci ze sila sie bardziej przydaje bo czym sa duze i masywne miesnie bez odpowiedniej sily. Podejdzie do ciebie jakis leszcz i szczeli co w lep to cie polamie i co z tego bedziesz mia?? Jak ty go klepniesz gdy [...]
[...] i kurcze w zasadzie 0 różnicy. Początek dobry, pojazd po Adamku ,że walczy z workiem bokserskim. A później debata na temat Adamek - Kliczko :) Toż to śmiech to nie ma nad czym debatować. Wynik może być tylko jeden i nie ma co gadać, gdybać itp. itd. "Słaby dzień Vito" "Mega forma Adamka" hehe. Na znawce przypada 5 patriotów [...]
[...] posmyrać. i nie sadze zeby Roger męczył sie z Randlemanem:P badz co badz monster to mocny i bardzo doświadczony zawodnik No. Nie rozumiem na jakiej podstawie można nie twierdzić, że Roger nic wielkiego nie osiągnie. Jak na razie idzie mu dobrze. A Randleman oprócz swoich zapasów ma nokautujący cios o czym przekonał się na przykład Cro Cop.
A Randleman oprócz swoich zapasów ma nokautujący cios o czym przekonał się na przykład Cro Cop. A potem Randleman przekonal sie, jak swietne duszenia ma Cro Cop Jeśli nawet nie był fuks to czy podzielasz zdanie, że w rewanżu wynik walki mógłby być odwrotny, tzn. na korzyść Werduma? Z Arlovskim tez byl fuks ? Z UFC nie wylatuje sie przez [...]
[...] by ich nie okraszac tluszczem - i tez szlo mi doskonale jesli idzie o redukcje, mialem chyba najlepsza forme silowa w zyciu, nie liczac epizodow na innym wspomaganiu - o czym juz gdzies kiedys opowiadalem. Wegle utrudnialy mi poprostu probe zrealizowania marzenia o triathlonie - za duzo objetosci, za duzo posilkow, ciezko trenowac wiecej niz [...]
[...] na palcach 4serie 5.Wypychanie na suwnicy 4serie AEROBY 25min bieżnia Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Bcaa FA Omega 3 Olimp White Flood Dieta trzymana do wieczora po czym czeka mnie kilka drinków z powodu kupna mieszkania wiec kaloryczność dziś na pewno wzrośnie %-) Za to jutro z rana ide biegac zeby nie było ;-) A to porównanie 3 analiz [...]
ide przejrze o czym tam pisza w tych rowerach kiedys jak roz***aalem wigrusa ktorego dostlaem na komunie dziadek dal mi ukraine, ktora robilem 2 dni a jezdzilem dzien w ten sposob nauczylem sie mechaniki no i wtedy postanowilem kupic moto-rower
[...] treningów, opis co i jak było trenowane danego dnia..." Opisy - ok, ale sala treningowa, to nie jest plan filmowy niestety. Osoby, które trenują sticte sw wiedza o czym mówię. Chciałbym w tym miejscu zakomunikować, że podczas testu nie będę wrzucał ani fotografii ani filmów typowo z treningów. Nie jestem zawodowym fighterem, żeby robić [...]
[...] kratownicą: dzis zrezygnowałem brzuszki jak to brzuszki palenie maxymalne az powietrza ciezko zlapac bylo ogolnie sredni zachwyt do tego ból prawego łokcia nie wiem czym spowodowany, nie widze postępów bedzie trzeba zaczac kreatyne brac zeby ruszyc "towarzystwo" pozatym zdaje mi sie ze z planem jest cos nie tak, zajrzyjcie do [...]
[...] robicie,walicie trening i pijecie po 1l wody :D? Ja to pije praktycznie co serie :P Schodzi 2-2,5l wody na siłowni i do tego potem zalac bcaa w szatni to juz masakra... Jak zabiore 1,5l wody na siłke,to w połowie juz musze przestac pic,zeby miec czym zalac bcaa w szatni :D Niewiem k&&&a jak wy krecicie trening bez odpowiedniego nawodnienia :P
[...] ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek -50g owsa, 20g wpc -kisiel miałem zjesc jeszcze płatki czekoladowe, ale o nich zapomniałem, wiedziałem ze o czym zapomniałem ale nie mogłem sobie przypomniec. po żelkach mnie troche zmuliło, ale jadłem dalej. warzyw było sporo, ale jak zawsze nie wypisuje, dzis w większosci ogórki [...]
[...] wychodzi, ciezary małe ale staram się jeszcze poprawiac technikę. Dązek 7/10 nie najgorzej, fajnie nawet wchodziło, najszersze czułem jak pracowały Ustaliłem rampę 7 i zobaczymy jak bedzie starałem się opuszczac niżej niz ostatnio filmik jest do oceny niektóre pow troche nie kontrolowane wiosło 7/10 moim zdaniem ok, starałem się spinac te [...]
Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]
[...] 400g twarogu + białko i nie daje rady taki głodny że głowa boli -- nawet 80mg wina nie zamula -- chyba boldek tak sieeee %-) 8-9 kg to bys zjechal w 2 tyg jakbys byl na vlcd, zobacz co sie z lukim dzieje po 2,5 tyg o czym my rozmawiamy, snara jak mozna siebie samego tak oszukiwac %-) tak było na poczatku potem zjechałem prawie o połowę :)
to cale egzo to tam ktos pisal ze podlot do aplhy nie wiem w czym korwa %-) mialem opakowanie trenu to na ampach1ml wychodzilo po 0,7-0,8 , tren foxa duzo lepiej odczuwalny od tego Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2014-01-02 21:56:46
[...] zagospodaruje na produkcję glikogenu,aminokwasów endogennych,produkcję hormonów, produkcję tlenu. - ble, ble, ble, bicie piany. A proporcja to klucz do sukcesu jest. O czym wielu nie wie,choć usilnie i nieudolnie próbują udowodnić,że jest inaczej. - najpierw trzeba byłoby udowodnić że poporcja jest kluczem, a potem dopiero można byłoby to [...]
[...] rozciągających, po wizycie u fizjo i ćwiczeniach stabilizujących żwawo poszłam sobie na zajęcia ładnie się nazywające body in balance. Nie wiedziałam totalnie co to jest i z czym się to je więc sobie filmik instruktażowy na youtube puściłam, żeby chociaż wiedzieć jak się ubrać. Po filmiku myślę, a lekko będzie. W sumie to kropla potu na zajęciach [...]
[...] ciało i uczą pracy na oddechu. Praca nad oddechem to dla mnie nowość i często łapię się na tym, że nie jest to skoordynowane tak jak powinno z ruchami. Wiem już nad czym popracować. Na pewno trudno było przez ten staw skokowy wykonać pewne ćwiczenia, ale starałam się na miarę swojej mobilności. Niestety nie zdążyłam już zrobić cardio - [...]
[...] Czy jako poczatkujacy powinienem cwiczyc na "sucho" czy moze dobrze by bylo kupic jakies suple, odzywki itp? -na suchoo Zaznaczam, ze wezme sie ostro do roboty, czyli porzadny trening oraz dieta skladajaca sie z okolo 6-7 posilkow(to bedzie trudne do wykonania bez czegos czym bede mogl zastapic normalny posilek) -kup gainera jak cos
Dla wszystkich ubogich w genetyke...
